开课啦！
开课啦！
学习瑜伽有哪些好处？
瑜伽不仅可以改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，也有康复理疗的功效，使锻炼者能够从心灵上去感受身体，去了解自身的身体结构从而建立正确的动作模式，缓解生活中出现的身体问题，纠正身体姿态。去寻找脊柱的中立位、身体的平衡、建立正确的身体姿态、发现身体的问题并科学正确地锻炼身体。
为丰富员工文化生活，关心关爱员工的身心健康，营造积极健康向上的工作生活氛围，展示员工良好的精神风貌，在江门市蓬江区总工会的支持下，我公司工委会成立了瑜伽兴趣小组，开展瑜伽培训学习活动。
6月9日，我公司特聘请资深瑜伽教练为员工进行讲解、示范、指导。每周四下午利用工作空余时间练习一小时，广大员工踊跃参加，获得了一致好评。
在授课教练悉心指导下，参加瑜伽课程学习的小伙们伴随着舒缓的音乐，在动静结合当中，享受着瑜伽带来的“慢节奏”，通过肌肉拉伸、肩颈放松、静心冥想等方式，提高身体协调性和控制能力，释放工作和生活中的压力，体验运动带来的乐趣。
参加瑜伽课程学习的小伙们表示，公司开设的瑜伽课堂不仅激发了学习热情，增强了继续坚持练习的动力，体会到了运动的健康和快乐，也展现了积极向上的精神风貌，更使得大家的身与心作了一次亲密无间的连结。
练习瑜伽是身体和心灵的双重修行
从静心冥想开始
通过每个简单的瑜伽体式
慢慢练习，慢慢成长
感恩公司提供了良好的学习瑜伽的平台
唯有热爱，可抵岁月漫长
唯有健康，可抵生命无常
愿大家
开心工作，健康生活！
